【日記】ダイエット必要なほどではないんだけど…
Added 2022-05-18 11:20:45 +0000 UTCこんにちは！
竹花ノートです。
最近筋肉量が落ちて体がふにふにになってきた気がします。
そんな気を感じてから毎日5分くらい腹筋ローラーとかストレッチを軽くやってるんですが皆は健康のために何か運動してたりしますか？
リングフィットアドベンチャーって本当に痩せるんだろうか(´・ω・`)
一応持ってるんだけど毎回やるたんびに死を感じてた記憶がある...。
最近寝起きがクソ雑魚なので健康的な肉体を作ることで健康的な毎日を過ごしていきたい！
なにかオススメの健康維持法、運動法があったら是非教えてください(^q^)
今日の日記はここまで。
またね～！
Comments
一緒にジムに通える友人がいるとだいぶ続きやすいのでおすすめです！
塩からす
2022-05-19 15:52:12 +0000 UTCビタミンB群、C、E、亜鉛とかシトルリン・アルギニンを飲みはじめて朝スッキリです。先生の食生活を聞いた感じだと不足していそうなのでオススメ。
ないこん
2022-05-19 15:43:46 +0000 UTC自重でやるならブルガリアンスクワットがおすすめです。１０回×３セットで翌日は生まれたての小鹿のような足になれます。
2022-05-19 15:03:53 +0000 UTCオススメはジムです。ジムは全てを解決します
2022-05-19 14:29:27 +0000 UTCほんと？ 寒くない…？？(´・ω・`)ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
竹花ノート
2022-05-19 06:09:13 +0000 UTC冷たいシャワーは健康に良い
2022-05-19 03:18:09 +0000 UTC偉すぎん？？？？？？ やはり継続は力…！
竹花ノート
2022-05-18 15:42:03 +0000 UTC腕立て、背筋、腹筋、腹筋ローラー、スクワットを毎日5分ちょろっとやってる！(´・ω・`)
竹花ノート
2022-05-18 15:41:33 +0000 UTC一時期ダイエットダンスの動画見てたかも！
竹花ノート
2022-05-18 15:40:58 +0000 UTCおは添じゃなくておはトレが必要なのかもしれない…(^q^)
竹花ノート
2022-05-18 15:40:28 +0000 UTC足なんですね～！ スクワットは軽く毎日やってるので続けて行こうと思います！
竹花ノート
2022-05-18 15:40:00 +0000 UTC女子の観察も兼ねて普通にジムに行っています。痩せるには大きい筋肉を鍛えるのがいいので脚トレがいいと思います。全身運動のスクワットがおすすめですね。（でもケガには注意です）
2022-05-18 15:20:32 +0000 UTC更新お疲れ様です！ 自分も最近くそ雑魚な肉体になってきたから筋トレしたいけど、続かないってのが難点...
かおにゃこ
2022-05-18 15:13:40 +0000 UTCYouTuber「Marina Takewaki」さんの筋トレ動画が10分くらいなので続けやすいですよ！リングフィットは挫折しました…
2022-05-18 14:26:25 +0000 UTC腕立て伏せ、クランチ、ランジなどは器具無しで良い運動になりますね('ω')。
よねちゃん
2022-05-18 13:20:31 +0000 UTC
