【日記】体力をつけたい…！
Added 2021-10-06 10:56:02 +0000 UTCこんにちは！
竹花ノートです。
最近体力の回復力が低下してる気がする竹花です。
特に眼精疲労。
これがやばい。
すべてのアクションにデバフがかかるし作業効率も落ちる。
目薬も使ってるし睡眠もほぼ7時間くらいはとってるはずなのに…(´；ω；｀)
目が疲れてると全身疲れてる感じになるよね？
体力が足りない感じが毎日します。
そこで考えました。
そうだ、筋トレしよう。
とにかく1分でもいいから毎日ストレッチとセットで筋トレをするんだ。
というわけで今日から筋トレ＆ストレッチをやります。
今日はもう軽くやりました。
息切れします。
そのうちRFAも復帰できるくらいになりたい。
多分今やったら普通に死ぬのでもう少し体力の最大値を戻さないといけない。
体力のつく食べ物とか消化に良い食べ物とか知ってたら教えて下さい(^q^)
そろそろ健康を意識しないと行けない年齢なのだ…つらい(´；ω；｀)
今日の日記はここまで！
またね！
Comments
が、頑張らなければ……
一方通行
2021-10-08 00:33:37 +0000 UTCし、しないよりはマシだからヨシッ！
かおにゃこ
2021-10-07 06:23:41 +0000 UTCもち米美味しいよねぇ(^q^) お餅もありなんだろうか…？？(´・ω・｀)
竹花ノート
2021-10-07 05:56:42 +0000 UTCやっぱり体力がないと眠くなるよね～ 腕立て背筋腹筋だ！
竹花ノート
2021-10-07 05:55:59 +0000 UTCコンビニまでのウォーキングしてる！(徒歩3分)
竹花ノート
2021-10-07 05:55:35 +0000 UTC更新お疲れ様です！ ウォーキングとかおすすめらしいですぞ！
かおにゃこ
2021-10-06 15:35:21 +0000 UTC更新おつかれさまです(^^♪ わかる、俺も体力つけたい・・・ 仕事してても途中で睡魔がやばい・・・
一方通行
2021-10-06 13:06:15 +0000 UTCお疲れ様です！ 単品で採ってる訳じゃないですが、いつも炊く白米にもち麦少し混ぜて炊くようになったら消化良くなってきた気がしますね。 自分が食べてるのだと食物繊維が28倍だとか。 見た目とか匂いとか手間とかそれぞれだと思いますけども。 筋トレ&ストレッチ頑張ってください💪✨
alba
2021-10-06 11:29:28 +0000 UTC
