【全体公開】ワクチン2回目終えて、あってよかったもの。2021-09-08

※接種会場で看護師または医師へ相談できるタイミングがあるかと思いますので、医薬品はご相談の上ご使用ください。心配なことはワクチン摂取前の問診の際でも医師に相談しましょう！

私はモデルナ社のワクチンを接種しました。

流れがとてもスムーズでした。医療関係者や自治体の方々など携わってくださった方々に感謝です。

まだ副反応の備えを準備されていない方、備えるアイテムの参考になりますと幸いです！

Twitter上にもとても役に立つツイートされている方がいっぱいいらっしゃるので、いろいろ見ておくと安心です。

熱は37度代まで上がるのみでした。軽い筋肉痛、倦怠感、モデルナアームあり。

軽い発疹のような手足のかゆみが2回目まで続く。

・解熱鎮痛剤（カロナールやEVEを使用）

※コロナ感染の時はEVEやベンザブロックはやめといたほうがいいようですが副反応はそれらのお薬も大丈夫みたいです。

・冷えピタ（おでこに）

・筋肉痛用の冷湿布（ロキソニンSパップ。冷感プラスのもの。剥がれやすかった。2回目の時はロキソニンSテープにしました。）

・冷えピタ（ロキソニン湿布が使用回数が限られてるので合間に）

・液体ムヒ（白いムヒだと我慢できなくて、液体ムヒアルファEXを買いなおしました。）

・アレグラ（痒くて眠れない時に）

※2回目接種時もかゆかったので医師に相談したら、同じような人いるようでした。

※2回目接種後はかなり症状も落ち着いて、たまにかゆくなる程度。

サプリ関係あまり詳しくないのですが

サプリは鉄分とビタミンB D E　キレートレモンでビタミンCを接種！

体調不良の時はビタミンCは沢山接種した方がよいとよくネットで見かけます。

1回目摂取時の副反応は、モデルナアーム痛いけどそこまで辛くなかったです。

熱は解熱鎮痛剤が切れてきた頃38.8まで上がった。私は39度は超えなかった。

全身筋肉痛＆倦怠感で歩くの辛い、モデルナアーム。悪寒。インフルエンザみたいな体調不良。鼻水や喉痛は無し。かゆみも無し。

副反応中、頻尿が凄くて何度も起き上がらないといけないのが辛かった。

薬が効いて37度代に下がった時は果物切るとか普通にできる。

❗❗1回目と違って熱を下げないとヤバイ感がありました。39度や40度などあまりに上がってしまうとよろしくないので上がりきる前に解熱鎮痛剤で良いと思います。

・解熱鎮痛剤

最初の1回だけEVE。あとはカロナールを使用。

普段風邪の時はベンザブロックを使用しているのですが、銀（喉）のベンザを常備していて、熱用の青いベンザ買っておけば良かったです。

カロナールは1日3回までなのですが、4時間くらいで熱が上がってくるので次のお薬時間まで38度越えしました。

※コロナ感染の時はEVEやベンザブロックはやめといたほうがいいようです。副反応はそれらのお薬も大丈夫みたい。

・冷えピタ（おでこに）

痛さは1回目の時と変わらず。13時接種で18時ごろにはもう痛かった。痛くなるのは1回目より早かった。

・筋肉痛用の冷湿布（ロキソニンSテープ。1回目の時使った冷感タイプは剥がれやすかったので、普通の肌色のものを使用）

・冷えピタ（ロキソニンの湿布が使用回数が限られてるので合間に）

1回目副反応時は普通のご飯を食べられたのですが2回め副反応時は無理でした！

・カロリーメイト（症状で食べれない人もいるかも。私は食べれた！）

・inゼリーなど

・ビタミン接種できる何か

　果物だったり。私はビタミンサプリとキレートレモン飲んだよ！（38度代の時は炭酸がきつかった＾＾；）

・イオンウォーター（水分補給！OS-1も良いかも！）

・おかゆ

・梅干し

・冷えピタ

・アイスノン（1個しかなかったので保冷剤とローテーション組んだ）

冷たく冷やしたペットボトルを脇に挟むのも良いと思います！

お風呂は入れなかったので体をふいてスッキリしよう！

・羽毛布団

・長袖長ズボンパジャマ

手が冷たくなって全身が震えました。身体が温まった後は悪寒は無くなりました。

・抱き枕（ずっと寝てるの暇なので、抱き枕またはクッションまたはクッションサイズのぬいぐるみがあると体を委ねつつスマホや本が見やすい。横向けになるとモデルナアームが痛いので必須でした。）

・寝転びながら飲めるコップなど

　私は薬局で見つけたアンパンマンストローカップを愛用していますｗ　洗いやすいしちょっと倒れただけだと漏れません。

　https://www.yodobashi.com/product/100000001002721814/

　ストロー付きタンブラーとかも良いですよね！

・スマホや本。38度代の時は余裕ないけど37度代の時は暇なのだした。

・頻尿が凄かった。

　トイレから戻ってきて水分摂取したらまた尿意が‥‥という時もありました。酷い時は1時間に何度もトイレ。

　副反応落ち着いたら頻尿も落ち着きました。

・汗がスゴイ

　薬を飲むとぶわ～～っと汗が出ました。薬の効果が切れてくるとまた熱が上がり、時間が来たら薬を飲んでまたぶわ～～～と汗をかく。の繰り返しでした。

簡単な時系列

・ワクチン接種後12H後あたりから発熱

・24H後頃すごい辛い。

・48H後頃には平熱に戻るものの倦怠感残る。筋肉痛はマシになる。

・60H後頃には普通の体調に！

メモメモ※個人の見解です。

・何かあった時のためにiPhoneの緊急SOSの設定を確認しようと思って、試しに確認してみたらものすごい緊急音が鳴ってびっくりしました（すぐ止めた）。音はオフにできるようだけど、本当に緊急の時は音鳴った方がいいかもね。

・何かあった時のために家族などに状況教えておくとよいかと思います。

・1～2週間は激しい運動を控えるように。

・接種日含めて最低3日休めると良いですね；　接種時刻が遅い場合摂取日含めて4日休めると良いです；

・私は完全デスクワークなので接種日は仕事できました。13時に接種。26時頃から副反応で作業が出来なくなりました。摂取日翌日から2日間完全に休んで3日目に復帰スケジュールでした。