【雑記】ダイエット経過報告🐟💖
Added 2022-06-24 19:04:22 +0000 UTCご主人さま、こんばんはなのです🐟🌟
猫葉ねるなのです🐟❗️✨
前回のダイエット経過報告から約2か月が経ちましたので、どのように変わったのか報告していきたいと思います🐟💖
【雑記】ダイエット経過報告🐟💖
ご主人さま、こんばんはなのです🐟🌟 猫葉ねるなのです🐟❗️✨ 前回のダイエット経過報告から2か月が経ちましたので、どのように変わったのか報告していきたいと思います🐟💖 🐟体重・体脂肪について🐟 …太りました🐟💦💦💦💦 体重はキープできていますが、体脂肪率が上がってしまいました🐟💦 （※前回報告した2月7日の体重・体脂肪から...
🐟体重・体脂肪について🐟
今回から「スタートからの体重・体脂肪率」と「目標」も記載するようにしてみました🐟🌸
前回と比較すると、体重はあまり変わらないのですが、体脂肪率を落とせたので前回体脂肪率が増えた分を元に戻せたのではないかなと思います🐟❗️✨
GWには家族で旅行に行ったり、実家でおいしいごはんを食べさせてもらったりして、GW後体重が+1.5kgくらいになっていたのですが、その時に増えた分はなんとか戻せました🐟💨✨
現在やっていることとしては、お散歩は継続してできていて、ストレッチや筋トレもほぼ毎日やるようになりました🐟💖
前々回に取り入れたと言っていたフォームローラーもしっかり使ってます🐟❗️✨
お仕事のタスクやプライべートでやらないといけないことを「Todoist」というタスク管理ツールで管理しているのですが、そこにストレッチや筋トレのタスクを加えることによって忘れずにできるようになりました🐟❗️✨
この調子でストレッチや筋トレも継続して行っていきたいと思います🐟🌸
現在目標としている体重・体脂肪率は2022年10月までには達成したいなと思っているので、目標に向かって頑張ります🐟💖
それでは、最後まで読んでくれてありがとうでした🐟🌸
■カバー画像クレジット
OKUMONO https://sozaino.site
Comments
ねるも脂肪より筋肉の方が重いというのはよく聞くので体脂肪で見るようにしたいと思いますっ🐟💖 改めて調べてくれてありがとなのですっ🐟❗️✨
猫葉ねる
2022-07-01 16:35:58 +0000 UTC遅くなったけどありがとう～！✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ うんうん、前TVでやってたからそのまま鵜呑みにしてたけど、間違ってないか改めて調べてみたらそこまで違いはないっぽいね～申し訳ない！🐟🙇♂✨ でも筋肉の方が脂肪より重いのは確からしいから体脂肪で見るのが良さそうだね(●´ω｀●) ファイトー！(๑•̀ㅂ•́)و✧
蒐集者お兄ちゃん
2022-06-30 15:48:34 +0000 UTCわーい🐟💖ありがとなのですっ🐟💖 脂肪が筋肉に変わってたら嬉しいのです🐟❗️✨ 筋肉は脂肪の4倍も重いのですか🐟❗️❓ それは体重だけじゃなくてちゃんと体脂肪も見て痩せたかどうかを判断しなくてはですね🐟💨 引き続きダイエット頑張りますっ🐟🌸
猫葉ねる
2022-06-26 13:40:13 +0000 UTCお～すごい体脂肪率落ちてるえらい！ きっと脂肪が筋肉に変わってきたのかも 聞くところによると筋肉は脂肪の4倍くらい重いらしいからね～ 引き続きダイエットがんばえー！＼＼\\ (۶•̀ᴗ•́)۶ //／／
蒐集者お兄ちゃん
2022-06-25 10:55:52 +0000 UTC
