【雑記】ダイエット経過報告🐟💖
Added 2022-04-21 12:56:28 +0000 UTCご主人さま、こんばんはなのです🐟🌟
猫葉ねるなのです🐟❗️✨
前回のダイエット経過報告から2か月が経ちましたので、どのように変わったのか報告していきたいと思います🐟💖
【雑記】ダイエット経過報告🐟💖
ご主人さま、こんばんはなのです🐟🌟 猫葉ねるなのです🐟❗️✨ 以前、「ダイエットを始めました🐟❗️✨」という記事を出したのですが、そこから2か月経ったので経過を報告したいと思います🐟💖 🐟体重・体脂肪について🐟 体重・体脂肪率は2か月でこれくらい減りました🐟🌸 お正月に実家でご馳走を食べたら1～2kgほど太ってしまったので...
🐟体重・体脂肪について🐟
…太りました🐟💦💦💦💦
体重はキープできていますが、体脂肪率が上がってしまいました🐟💦
（※前回報告した2月7日の体重・体脂肪からの±数値です🐟💨）
ほぼ毎日お散歩するというのは続けられているのですが、ストレッチや筋トレがサボり気味です🐟💦
また、食事面について、冬の間はお鍋をたくさんしていたので野菜がたくさんとれていたのですが、最近は暑くなってきてお鍋を食べなくなったことによって野菜をとる量が減って、お肉や脂っこいものを食べることが増えてしまっているのも原因かもしれません🐟💦
よくないですね🐟💦
最近はとる野菜の量が少ない気がするので、野菜をたくさん食べられて太りづらそうな料理を探してみたいと思います🐟❗️✨
ストレッチや筋トレもほんのちょっとでも良いので毎日やって、継続することを心掛けたいと思います🐟💖
次報告するときは痩せてるよう頑張ります🐟❗️✨
それでは、最後まで読んでくれてありがとうでした🐟🌸
■クレジット
画像背景：OKUMONO https://sozaino.site
Comments
だね～汗かく習慣とこまめに水分補給する習慣身に付けとくといいかも！がんばえー！💪🐟💪✨
蒐集者お兄ちゃん
2022-04-25 01:17:42 +0000 UTCですね🐟❗️✨ 頑張りたいと思いますっ🐟💖 水分補給もしっかりして頑張ります🐟🌸
猫葉ねる
2022-04-25 00:36:38 +0000 UTCうんうんｗ😇 とにかくその贅肉をまた筋肉に変えればよきよき！ 水分補給こまめに引き続き頑張ってね！(๑•̀ㅂ•́)و✧
蒐集者お兄ちゃん
2022-04-24 08:21:48 +0000 UTC太っていたので真面目な顔で敬礼ポーズしました🐟💨笑 次の報告ではきっと…🐟❗️ 頑張ります🐟💖
猫葉ねる
2022-04-22 02:28:26 +0000 UTCあおちゃん🐟❗️ ﾌﾟﾆﾌﾟﾆしちゃﾀﾞﾒなのですよっ🐟💨 ﾌﾟﾆﾌﾟﾆが減るように頑張ります🐟💖
猫葉ねる
2022-04-22 02:27:44 +0000 UTC筋肉が贅肉になってしまいました🐟💦笑 ちょっとサボり気味でした🐟💨 気を引き締めて引き続きダイエットがんばるのですっ🐟💖
猫葉ねる
2022-04-22 02:27:09 +0000 UTCあぁっ🐟💦 ﾌﾟﾆﾌﾟﾆしてはいけません…🐟❗️❗️❗️
猫葉ねる
2022-04-22 02:26:01 +0000 UTC敬礼草
Momi
2022-04-21 15:14:22 +0000 UTCｿｰｯ( *'ᴗ'σ)σ
2022-04-21 13:40:58 +0000 UTC経過報告助かる！🙏✨ 筋肉がそのまま贅肉になっちゃった感じだねぇ～(ﾉ∀`)💦💦💦 気持ちめっちゃわかる～とにかく引き続きダイエットファイトー！！＼＼\\ (۶•̀ᴗ•́)۶ //／／
蒐集者お兄ちゃん
2022-04-21 13:02:35 +0000 UTC(っ.❛ ᴗ ❛.)っﾌﾟﾆﾌﾟﾆ
吉日 凪
2022-04-21 12:58:40 +0000 UTC
