Où en êtes vous avec vos résolutions de nouvel an?

Belges en autonomie au Quebec CANADA https://www.arte.tv/fr/videos/122212-000-A/la-famille-de-la-foret/

Aissa

Comme pour beaucoup, parmi mes objectifs figure la perte de poids. J'ai débuté l'année à 86 kg mais j'ai atteint un pic à 89 kg 1 mois plus tard au moment où j'ai figé mes objectifs. Objectif T1 84 kg, j'en suis à 86. Objectif fin d'année : 78 kg, c'est tenable. Pour ça, j'ai tout fait pour obtenir une prescription de Mounjaro, le médicament anti obésité qui est plus efficace que Wegovy. J'ai obtenu le traitement et l'ai débuté et c'est en effet efficace, ça réduit vraiment l'envie de manger, ça pousse en plus à mieux manger (pas de sucreries et plus de légumes) et en plus ça pousse à faire du sport. Et quasiment pas d'effet secondaire (pour le moment). J'ai aussi banni l'alcool (hormis très rares occasions, genre 1 fois par mois), acheté un rameur, et je marche environ 9000 pas par jour. Je compte aller au crossfit le trimestre prochain.

Vibe

Avant d'arrêter le tabac, j'organisais mon activité quotidienne en fonction de la cigarette. Depuis, et parce que j'ai en réalité faim toutes les deux heures, je dois m'efforcer de ne pas y penser et dans le même temps me battre contre la faim ; une forme de dualité et même peut-être de schizophrénie ; la faim ce cavalier noir. En ce moment et sur les conseils d'un camarade, je m'efforce de ne faire qu'un repas par jour et le soir, alors que j'avais déjà choisi de sauter le petit dej. Je dois faire le point fin l'hiver sur mon poids. Le beau temps arrive et le plaisir de courir en montagne revient bientôt. Et puis, je pourrais commettre un article, je vois déjà le titre : "La chevauchée d'un goinfre.".

Nicolas 74

Ne soyez pas si dur avec vous même. Faites vous accompagner par un centre anti tabac ( tabacologue nutritionniste etc..) vous aurez un vrai parcours de soins qui vous aidera et vous soutiendra. Vous avez pris une excellente décision en arrêtant de fumer ne restez pas seul, des professionnels de santé peuvent vous aider. 🌬💪et arrêtez de vous dévaloriser avec la nourriture 🐷 les mécanismes d’addictions sont redoutables. Bon courage

délicieusement délicieux

En effet, Nous avons drastiquement diminuer les glucides, pâtes, riz, pain, etc.. (d'ailleurs ce soir pâtes pour la 1ère fois depuis un mois). Les kilos partent gentiment Et ce n'est pas un régime mais une nouvel façon de se nourrir sinon ça ne tient pas dans le temps.

Demelchtal

Non je ne suis pas parfaite...Et surtout j’ai conscience de mes limites car j’ai malheureusement une très mauvaise vue et en vieillisant mes yeux deviennent extrêmement photosensibles. Mon père avait totalement perdu la vue et j’ai la même patho...Je laisse donc cela aux hommes et quand je constate que certains se déboitent quasiment l’épaule avec le recul d’un fusil et ne supportent pas le bruit de la détonation je me dis que pour une femme c’est illusoire. En plus le tir sur une cible qui ne bouge pas ne sert à rien car dans la vraie vie tout le monde bouge ....mais j’aimerai vraiment apprendre à recharger une arme bref être utile et non un poids pour un binôme .Ou alors le lance pierre, léger , démontable passe partout...Je pense toujours à notre Françoise quand on parle armements. 🤗

délicieusement délicieux

c'est un bon sujet de livre!

Piero San Giorgio

Manque plus que le tir , à moins que ???

john anton

En posséder , c'est un énorme atout !!! Savoir s'en servir un minimum , saura largement suffisant et suivant la situation, ne pas les utiliser !!!!!

john anton

Ohhhhh putain ! J'ai eu peur ! Je croyais que tu allais ouvrir une ... ''Onglerie '' à Gnève !

Berny Dalsace

Merci !

délicieusement délicieux

Bonjour,vous voulez maigrir? Alors arreter le sucre (juste 50 grammes par jour) et vous allez fondre comme neige au soleil,avoir plus de force et votre musculature va ressortir,après il faut un mental d'acier.

Search and Rescue

Nicolas 74

https://t.me/Kit_RADIO_SOLARIS/ https://t.me/+lS99SFPlF-w2NTRk

Jean Marie

Je ne trouve pas ???? Lorsque je lance une recherche ? Est ce que tu me vois sur Telegram ? Même pseudo .

délicieusement délicieux

Merciiiiiiiii 🌬🧠 Jean-Marie tu es décidément la personne ressource sur ce Patreon.

délicieusement délicieux

Pour la communication cherche sue Telegram : Radio Communication SOLARIS

Jean Marie

Côté survivalisme j’ai 3 projets en cours (Démarrer mon potager d’intérieur car j’ai reçu les graines des minis légumes , continuer l’apprentissage "laborieux" du chinois, et enfin enrichir mes connaissances en matériel militaire car je lis beaucoup d’articles sur militarywatch magazine et cela demande des recherches supplémentaires ) J’aimerai beaucoup dans un ou deux ans me lancer dans la construction de drônes à domiciles je sais que beaucoup d’ukrainiennes s’y sont mises via une plate-forme qui leur livre le matériel et grâce à des tutos elles assemblent des pièces , apprendre aussi à piloter un drone et enfin savoir se servir d’une radio émetteur le graal (j’ai vu une video d’esobook mais je n’y comprends rien aux fréquences) Sinon côté perso j’ai beaucoup d’idées pour ma chaîne de poésie. Je voudrai me dégager du temps pour peindre ( aquarelles) . Voilà je cultive mon jardin comme aurait dit Voltaire.... 🌬🦋🌠🌌

délicieusement délicieux

Excellent :)

DublinFrenchInAsia

ou à son époux

JColas

Pour le plug in je ne sais pas… mais pour le plug, il faut demander au Président de la republique! 😅

Piero San Giorgio

=> c'est de l'humour bien sur :)

DublinFrenchInAsia

je cherche le plugin anti-pub, je pensais qu'en payant j' étais protégé :)

DublinFrenchInAsia