Extrait de Survivre à la Peur - Tome 2 : L'aide du psy
Added 2025-01-16 12:41:18 +0000 UTCUn chapitre, issu de la 2ème partie de Survivre à la peur - Tome 2, et qui aborde, par acquis de conscience surtout, mais aussi parce que c'est utile dans certains (de nombreux?) cas, pour nous aider à mieux nous comprendre et à mieux gérer nos peurs et nos anxiétés.
ou pas.
votre amis m'intéresse!
Comments
Très bonne synthèse de différentes approches/techniques qui se complètent, c'est utile d'avoir une vue globale pour choisir de creuser une des démarches qui apportent des résultats, sans y perdre trop de temps ou d'argent. Je m'attendais à lire plus d'exemple ou d'analyses lié au survivalisme, c'est bien aussi de laisser chacun en tirer ses propres réflexions même si ça doit être approfondi après plusieurs autres chapitres complémentaires.
bigoud
2025-01-20 23:36:29 +0000 UTCsurvolé pour le moment, avec une escale sur l’Affaire Freysinger que je ne connaissait pas, mais qui semble avoir une influence dans ce travail monstrueux et complet fait dans ces deux livres sur la peur.
bigoud
2025-01-19 23:29:06 +0000 UTCNon j’ai lu cela il y a un moment et fait ce commentaire de mémoire. Il faudrait faire des recherches dans la littérature scientifique. Je n’ai pas le temps de vous faire ces recherches... voici quelques vidéos qui parleront à tout le monde la thématique santé mentale et IRM dans le premier ex https://youtu.be/cxbssfgELIs?feature=shared et le second ils parlent de réseau amygdalien de l’hypophyse et du cortisol.... https://youtu.be/x8w87gQQ_8w?feature=shared ...le troisième sur comment on rend une souris dépressive et la création de nouveaux neurones qui vont lutter contre la dépression et les futures thérapies non médicamenteuses https://youtu.be/CVsVAjcPhxo?feature=shared Certains psychiatres sont très frileux là dessus car dorénavant on peut constater s’ils sont bons ou non dans leurs thérapies😉 mais j’insiste lourdement c’est un travail à faire sur soi et malheureusement certains n’en sont pas capables ou plus capables les dépressifs sévères c’est terrible c’est une vraie maladie...😔 je sais que certains bossent sur des marqueurs génétiques comme pour le cancer, on parle bq de la kétamine et du bienfait des electrochocs pour reprogrammer le cerveau aussi. Je voudrai clôturer ce commentaire sur l’IA qui pour le coup va révolutionner la médecine poser rapidement des diagnostics et alors dans le domaine de l’imagerie elle sera capable de répérer bien plus finement les problèmes bref le malade imaginaire c’est terminé pour très bientôt on verra les vrais dépressifs et les simulateurs....Je voudrai aussi souligner l’importance de s’alimenter correctement avec de très bons produits et donc de nourrir le cerveau qui le mérite ...et se faire de vrais plaisirs en mangeant c'est aussi très important.. La boucle est bouclée.
délicieusement délicieux
2025-01-16 23:28:17 +0000 UTCMerci. C’est très intéressant. Tu as l’étude?
Piero San Giorgio
2025-01-16 21:50:19 +0000 UTCJ’ai lu avec attention, ce chapitre qui est très important car lorsque la peur est récurrente elle se transforme en anxiété et peut même devenir chronique... là, on a un vrai souci de santé. Deux remarques sur le texte. Une plutôt légère, via un autre exemple de film " mafia blues" avec de Niro. Même le plus grand parrain peut devenir dépressif.... L’ autre remarque, plus sérieuse, c'est qu’il existe maintenant des possibilités de mesurer si la thérapie est efficace via l’imagerie magnétique et notamment la comparaison de l’amygdale avant après dans le cerveau. En cas d’anxiété chronique elle est désormais "enflée" avec la durée, mais si l’efficacité de la thérapie est réelle, elle doit diminuer. On peut donc le mesurer. Idem avec le taux de cortisol, le niveau de la dopamine, l’état global du microbiote car notre ventre est notre deuxième cerveau etc....... Il y a des études à ce propos. Je recommande la lecture pour le "grand public" du bouquin du très regretté Dr David Servan Schreiber "Guérir le stress, l’anxiété et la dépression"....à la portée de tous, il decortique le phénomène et cite des études. Personnellement je prône la thérapie chez un psychiatre et pas un psychologue, et ce sans castration chimique (sans médocs... mais là j’avoue c’est rare de tomber sur un psychiatre qui ne tombe pas dans la facilité de la prescription ). C'est beaucoup de travail personnel mais au bout d’un an et demi on "enlève " les petites roues et c’est fini. Les pays du Nord sont en avance sur nous. Par contre cela demande une honnêteté sans faille vis à vis de soi, du courage pour déterrer des trucs parfois inconscients, sa relation à ses parents... aux autres etc... et cela requiert aussi une vraie confiance avec le thérapeute. Très peu vont au bout de la démarche car c’est douloureux et puis c’est tellement plus pratique et facile de prendre un "cacheton" qui cache la poussière sous le tapis. Les anti -depresseurs sont de vrais piéges. Les français sont les plus gros consommateurs au monde ...Ma plus grande crainte dans l’effondrement c’est de savoir que tous ces gens n’auront plus leur traitement. Pour conclure chapitre intéressant surtout le début qui aurait mérité d’être plus étoffé car le reste du texte à savoir le côté "académique" est trop important cela déséquilibre ce chapitre. 🌬🧠 Espérant avoir été utile...
délicieusement délicieux
2025-01-16 20:31:10 +0000 UTCTome 1 - chapitre sur les religions
Piero San Giorgio
2025-01-16 17:27:30 +0000 UTCEt l'aide du prêtre ?
Jean Marie
2025-01-16 15:59:04 +0000 UTC
