Fiche pratique : bien dormir en bivouac

Bien dormir en bivouac

Pour terminer cette partie, il se peut que l’on doive dormir en bivouac ou, en temps de crise, dans un abri de fortune. Voici quelques conseils pour bien dormir. Dans les conditions de randonnée itinérante, une bonne nuit est synonyme de bonne récupération pour le lendemain pour votre journée de marche ou de combat contre les hordes de zombies. De plus, en enchaînant plusieurs nuits de mauvaise qualité, vous accumulerez de la fatigue, votre moral baissera, et le risque d'accident augmentera.

1. AVOIR UN MATÉRIEL DE QUALITÉ.

Pour passer une bonne nuit, il faut déjà posséder un matériel de qualité qui vous maintiendra à la bonne température et qui sera confortable.

Sac de couchage : il existe différentes tailles, différentes formes, poids, et différentes matières (synthétique ou duvet) et il est préférable d'avoir un sac qui soit adapté au climat et à l’environnement (par exemple : en montagne, plus chaud que nécessaire plutôt qu'un sac qui ne tient pas assez chaud). C'est l'équipement le plus cher, mais le plus important.

Matelas : autogonflants, en mousse, etc. Choisissez un matelas à la bonne taille et qui possède un bon pouvoir isolant.

Tapis de sol : permet une meilleure isolation thermique, vous protégeant du froid venant du sol, et ajoute du confort.

Une bâche avec de la paracorde, qui permet de se fabriquer rapidement un abri ou un pare-vent. Il y en a de très légères, et en matériaux et tailles différentes.

Tente : solide, facile à monter, qui protège bien des éléments et évacue correctement l'humidité. Une tente double paroi protégera généralement plus du froid qu'une tente mono paroi. Il y en a des exceptionnelles et très chères[1], comme des ingénieuses et bon marché[2].

Couverture en laine : s’il n’y avait qu’un objet à avoir, ce serait celui-ci. Pendant des siècles, c’était le seul outil de bivouac pour les voyageurs, les soldats et les aventuriers.

Un petit oreiller pliable ou gonflable léger.

Le tout facilement transportable dans un bon sac à dos.

2. PRÉSERVER VOTRE CONFORT POUR BIEN DORMIR.

Ne mouillez jamais votre sac de couchage (surtout s'il est en duvet). La journée, protégez le en l'enfermant dans un sac étanche pour qu'il ne prenne pas l'eau s'il pleut.

Instaurez un rituel pour ne pas avoir à réfléchir et stresser.

Buvez une boisson chaude (tisane non caféinée) avant de sauter dans votre sac de couchage.

S’il fait froid, enfilez un bonnet et des chaussettes, car nous perdons beaucoup de chaleur par les extrémités.

Emmenez des sous-vêtements propres et appropriés à la température (par exemple, s’il fait froid, destee-shirt à manches longues, et des leggings, idéalement en laine) afin d’éviter d’avoir trop froid, ou trop chaud et, avec la transpiration, de mouillerez le sac de couchage. régulez la température en ouvrant votre sac de couchage ou de la tente.

3. TROUVEZ UN LIEU DE BIVOUAC IDÉAL :

Il faut être protégé de la chute de rochers, d’arbres de débris (ou d’obus !). Évitez les bivouacs sous les pierriers et sous les falaises, et vérifiez autour de vous qu’il n’y a pas de branches ou de troncs prêts à tomber.

Évitez la foudre, particulièrement si le ciel est menaçant, donc ne vous mettez pas sur un point haut, ou près d’un arbre seul. Éloignez-vous aussi des collines.

Faites attention aux zones inondables : évitez de planter la tente dans une cuvette et évitez les abords des torrents qui pourraient déborder et vous emporter en cas de grosses pluies. Évitez de même les terrains spongieux.

Protégez-vous du vent. Si c’est un vent léger, il permet d’aérer votre abri et donc d’éviter la condensation. Il pourrait même élever la température à l’intérieur de votre abri. Si c’est un vent fort, il diminue drastiquement la température, il peut faire toucher les 2 parois de votre tente et alors mouiller l’intérieur, et il peut enfin abîmer ou arracher votre toile ou les œillets de la tente en cas de vent très violent. Dans tous les cas, il est préférable de positionner la tente dans le sens du vent et de façon à ce que le vent arrive au dos de la tente. S’il arrive face à la porte, il risque de refroidir fortement la tente, et s’il arrive sur les côtés (et suivant la forme de votre abri), il risque de secouer trop fortement la toile. Ceci-dit, le sens du vent peut rapidement changer. Il est possible de se protéger du vent grâce à votre environnement : colline, mur, forêt, bâtiment, etc.

Proche d’un point d’eau. Il y a des avantages et des inconvénients d’être proche d’un point d’eau, d'un ruisseau, ou d'un lac. Il permet d’avoir de l’eau à disposition pour s’hydrater, se laver et pour cuisiner. Par contre l’humidité de l'air est plus importante dans la zone qui est autour, et peut poser des problèmes de condensation dans la tente et fera que la température sera aussi plus basse (avantage par temps chaud, désavantage par temps froid).

Terrain plat, de niveau (sans bosses) et, si possible, confortable.

Prenez soin de planter votre tente correctement pour être sûr de vos points d'ancrages et ne pas avoir de doutes pendant la nuit.

Emportez avec vous une lampe frontale ou une lampe de poche pour avoir de la visibilité dès qu'il fait nuit et au cas où vous avez besoin de sortir en pleine nuit. Rangez là toujours au même endroit avant de vous coucher. Il est très pénible de la chercher à 4 h du matin...

Gardez une bouteille d'eau près de vous au cas où vous avez envie de boire pendant la nuit.

Laissez vos chaussures près de vous et au sec au cas où vous auriez besoin de sortir la nuit.

Gardez votre montre a proximité pour avoir l'heure.

Gardez vos outils de défense, sécurisés, à proximité, facilement accessibles et facilement utilisables car nul ne sait si il y aura un danger à l’improviste.

[1] Je vis une belle histoire d’amour, depuis près de 15 ans avec les tentes Hilleberg. Et qui aime, ne compte pas.

[2] Les parkas militaires soviétiques bon marché de type Plash-Palatka, mais aussi d’autres armées, sont imperméables si bien traités à la cire et s’assemblent pour former des tentes de fortune.