Un peu d'exercices pour le matin!
Added 2023-06-03 04:00:03 +0000 UTC
Comments
Oui très sympa ses conseils ! Très sympa aussi le mec dans ses vidéos , on sens bien qu'il a tout compris. Ce qui m'interresserait c'est de savoir ce qui c'est passé dans sa vie antérieure avant qu'il abandonne TOUT ! S'il faisait une vidéo sur le pourquoi et le comment cela aiderai bc de gens ici. Quand à notre amie Françoise G ... faut arrêter de dire des connery Françoise . On a déjà tous entendu ce que tu nous raconte: « les pompes c’est trop dur pour les filles ». Pourtant, je connais bien des femmes qui font beaucoup plus de pompes que moi… Premièrement, même si les femmes ont en moyenne 50% de force en moins dans le haut du corps que les hommes , je connais autant de femmes capables de réaliser des pompes avec une forme correcte, que d’hommes dans certains bataillon commando femmes que j'ai pu ''cotoyer''. Pour les femmes, comme pour les hommes, les pompes sont un excellent exercice. Il permet de travailler tous le haut de votre corps tout en tonifiant vos bras. Le gainage actif pendant tout l’exercice vous permettra aussi d’avoir de meilleurs abdos, qui participent à votre posture et cela vous servira un jour pour sûr ! Il vous suffira de commencer sur les genoux comme Akermann vous l'explique.
Berny Dalsace
2023-06-03 16:30:50 +0000 UTCBonjour Piero, merci de nous avoir fait connaitre Emmanuel..grace a ses entrainements j'ai perdu 11kg ..et a la place d'un petit bide ..j'ai les tablettes de Chocolats..en quelques mois seulement.🙂
Jack Reacher 2025
2023-06-03 09:42:44 +0000 UTCPardon Piero mais chez moi, il pleut alors quand il pleut je m'ennuie alors j'écris. Bon j'ai quand même dégommé pas mal d'escargots et fini les semis. Oui tout le monde s'en fout. Eh bien moi aussi ! ha ha ha Non je n'ai pas encore essayé le CBD lol Normalement j'en aurai demain. Je te dirai ...
Françoise G
2023-06-03 04:31:15 +0000 UTCC'est juste un échauffement bien entendu. Ensuite seulement : débroussailleuse.
Françoise G
2023-06-03 04:27:48 +0000 UTCSuper - à moi, pour les filles : https://www.youtube.com/watch?v=uK0BupPXrXw&t=6s Tous les matins. Le soir : étirements au lit au moins 5 minutes sans forcer sinon on relance la machine, (le muscle se tend avant de lâcher et, se faisant, on produit des hormones) or on veut dormir après. Pour ceux qui veulent dormir je veux dire. Bon - personnellement je ne fais pas les pompes - je hais les pompes - c'est pas fait pour les femmes : on se fait mal en voulant faire "comme les hommes" alors qu'on a d'autres compétences qui compensent aisément. Hugh
Françoise G
2023-06-03 04:26:50 +0000 UTC
