Vas-y doucement, commence par 12h, 24h, 48h, etc... Ecoute ton corp, le jeune, c'est un entrainement aussi. Il peut etre utile de porter un CGM (continuous glucose monitor) pour mesurer la glycemie, et de monitorer ton niveau de ketones. Tout cela bien sur doit se faire sous controle medical.
NT (Singapour)
2021-03-17 08:42:41 +0000 UTC
Le jeûne me tente bien aussi mais le seul hic c’est que je m’entraîne quasi tous les jours (course à pieds, cyclisme, muscu) et que je ne suis pas de nature très massif, 1m68 pour 66kg. Si y’a des sportifs dans le coin, ça serait cool d’avoir votre approche sur le jeûne et la performance sportive. Merci
La Mattina Marco
2021-03-16 16:44:18 +0000 UTC
Elle est vraiment géniale cette femme ! Belle découverte merci Piero
Montigny Émilien
2021-03-16 13:54:02 +0000 UTC
J'ai pas compris pourquoi il avait été supprimé, mais super pour ton retour
Montigny Émilien
2021-03-16 12:33:39 +0000 UTC
sur le QI (le message a disparu?) j'ai été testé à l'âge de 16 ans (140) puis vers 30 et 40 ans (a chaque fois 135). donc, ça baisse!
Piero San Giorgio
2021-03-16 12:29:48 +0000 UTC
Et je vais également beaucoup plus m'intéresser à l'argile comme le faisait ma grand-mère...
Isisk1
2021-03-16 12:28:32 +0000 UTC
Tu m'as convaincue....grazie Piero 🙏🙏
Isisk1
2021-03-16 12:26:54 +0000 UTC
ça, c'était il y a 7 ans! lorsqu'ils étaient petit. désormais, adolescents, je surveille leurs allées et venues à la cuisine (no man's land en dehors des repas!)...
Piero San Giorgio
2021-03-16 12:22:15 +0000 UTC
Même constat sur le rapport à la mort, quand tu devient parent, tu laisse cette peur pour la peur de perdre un de tes enfants.
Montigny Émilien
2021-03-16 12:22:10 +0000 UTC
Jour 20. -7 kilos. un peu fatigué...
Piero San Giorgio
2021-03-16 12:21:15 +0000 UTC
Hello Piero. Comment va ton jeûne ? Combien de Kg en moins ?
Christian SOL
2021-03-16 11:47:32 +0000 UTC
Très intéressant merci Piero...
Là où on apprend entre autres, que tes enfants n'ont pas accès à la nourriture... je serais curieuse d'en savoir plus sur la question sans paraître intrusiv.
👊👊
Isisk1
2021-03-16 11:46:53 +0000 UTC
Je regarde ses videos depuis quelques années, elle est super. Et son petit livre très sensé.