日和～！ 後編は週末くらいに…！
Added 2020-03-02 05:06:52 +0000 UTCそんなわけでちょっと久しぶりの日和？はファスティング（断食）実録です～
ということで、回復食も終わったのでやっとファスティングが終了しました～～！！
レポ漫画をようやく描けます笑。『断食 レポ』とかでググると断食キツイ…みたいなのがいっぱい出てくるのでどれだけキツイんだろう…いやでも確かに３日間何も食べないのキツそう…と不安だったんですが、わりと普通に過ごせましたヤッタネ！°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° ただ、圧倒的に体力は落ちるな…と思いました…。リングフィットの激しい動きをする技は頭がくらくらしたので封印した程に＞＜。
でもそれ以外は概ね問題なかった感じで、漫画には肌がきれいになる実感はなかったと描きましたが、そういえばファスティング中は吹き出物が一切なかったので、デトックス効果は十分あったかなと思いますわーい(∩´∀｀)∩
後半は回復食レポなので、その時のわたしの食事風景も一緒に載せたいと思いますｗ 友達に見せたら「お寺みたい……」って言われて噴き出しました。ほんと 精進料理 だった…。
とはいえ、２週間休むことなく好きなだけ食べてたら太るんだなということが分かったので（いやほんと今まであまり体重変わらなかったのは、たまに暴飲暴食しても普段の食事はそうでもなかったことが大きいんだなと反省です）今後も体重をキープしつつ筋肉をつけたいなと思います…！ 筋肉は！ 全てを！ 解決！ する…！！！＞＜。。
Comments
ななかさん、更新とファスティングお疲れ様です。 何も食べない断食はメンタル的にも身体に悪いですし、直後は減っても体質としては栄養溜め込む（=太りやすくなる）方に行きそうな印象です。、、 体重落とすにしても健康的な方法で落としたいですね（つまり筋肉が大事？） 後半もお待ちしております！
(反面教師)
2020-03-02 11:24:57 +0000 UTCななか先生、お疲れ様です～ ファスティング結構辛そうなイメージでしたが炭酸水でお腹を満たすというやり方があるのですね。体力が低下してしまうのは仕方ないことですね。倒れられたりしなくて良かったです～ どうやら、たまにの暴飲暴食は体が必要としているからということで栄養の過剰摂取がされなくて良いみたいですね～（某筋トレアニメ参照です）
esuresu
2020-03-02 06:12:36 +0000 UTC軽い糖質制限ならしたことあります、昼に良いもの食べたら夜プロテインかサラダだけとかですね、あと筋トレやってました
蒼の血刃
2020-03-02 05:20:20 +0000 UTC
