286 - Hǎinán
Added 2020-08-09 14:59:08 +0000 UTC今日は近所の本物のタイ料理屋さんの、海南鶏飯をテイクアウトして食べて、さらに元気をつけました。最近はスパイスやハーブたっぷりのお料理が食べたくなります（でもパクチーは苦手）。薬膳系のスープも気になっていて、レシピを調べています。
あとはヨガマットが届いて、本当に最高です。想像していたよりずっと軽くて、もちもちでした。どうして今まで使ってなかったんだろう？いわゆる一般的な筋トレが結構好きだったので、ヨガは真剣にやったことなかったんですが、せっかくマットが届いたし…と思ってここ数日やってみています。動きはとてもゆっくりなのに、体がよく伸びるし、深いところの筋肉に効いている感じがして気持ちがいいです。そして以前より夜ぐっすり眠れるようになった気がします。
みすず書房のHP、一日中見ていられる…
https://www.msz.co.jp/index.html
