278 - Running
Added 2020-07-31 15:45:23 +0000 UTCこんばんは。8月ですね🍃
7月はいろいろあって、あっという間に過ぎてしまいました。8月はできるだけてきぱきお仕事を片付けて、趣味の時間をとれるように、スケジュール管理をがんばりたいところ。Apple Watchのおかげで運動の習慣が今まで以上にいい感じなので、続けたいです。
8月の目標
・毎日アクティビティリングを完成させる
・お部屋をピカピカに保つ
・スケッチを描く
・早寝早起き
毎日Apple Watchをつけていれば数値が記録されるはずです。筋トレが好きなので、一日30分のエクササイズは余裕なんですが、筋トレだけだと消費カロリーが足りないので、走ったりLesMills(好き)をしたり、運動していきたいです。
LesMills、前も一度紹介しましたが、格闘技の動きがベースのワークアウトで、きつめですが楽しいです。YouTubeに動画が何本か上がっています。
モニタ前での運動中を人に見られたらシュールですが、家の中でここまでの有酸素運動ができるのはうれしい。30分くらいの動画を一本通しでやると結構ヘトヘトになります。トレーニングのことになると熱く語ってしまう…。
8月のカレンダーを作りました。よかったらお使いください🍸
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