浮潛後立刻上岸露出🤿💦 最近的生活🤍
Added 2025-10-23 09:22:56 +0000 UTC最近感覺更加會活在當下，唔似以前咁，只活喺腦內/精神世界，覺得活喺現實、唔係追求緊一啲觸摸不到嘅目標（例如金錢/學問/上進）就係浪費時間。
多啲套用呢套思維實踐生活之後，加上開始做咗運動好幾年，我好似慢慢可以練習到將自己嘅感官、能量拉返嚟當下。再講先返到其實之前活咗20幾年，好大部份嘅時間，我都係用一種麻木嘅方式活着，永遠係做緊一啲同自己身體未必好connect 嘅事，覺得將能量、注意力放喺精神層面，係緊要同埋高級過放喺肉體同當下，有時候會令我成個人太散得太飄，亦係導致我焦慮嘅主因。
一句活在當下看似簡單，但其實對於好多由細到大習慣咗造城市人、社會機器嘅人嚟講，真係會識講唔識做。最近我就努力練習緊呢樣嘢，寧願放低多少少以前追求嘅嘢，都想學習處理好自己嘅精神～🤍 呢一套都係我喺森林治療導師證書課程學習同埋實踐返嚟，希望學成之後都可以幫到其他人😮💨
![gal ha had[The Sir]](https://nokimo.com/istorage/53465.jpg)
