透視圍裙🎀玩🔪健康高蛋白版McGriddles食譜🥞
Added 2024-08-08 15:42:31 +0000 UTC
整得唔錯吧☺️🤍整體嚟講，我呢個版本高66卡路里，但係多32.4g 蛋白質，相等於5隻雞蛋或者1.5塊即食雞胸，脂肪多少少，但係健康脂肪嘅比例高啲，碳水化合物係1/4😚
健康版營養資料如下：
Protein pancakes* 185kcl 32p 3.1f 7.5c
蛋兩隻156kcl 12p 10f 0.6c
低脂芝士39kcal 3.2p 1.9f 2.1c
豬柳 172kcl 5.2p 16.8f 0c
牛油+橄欖油 4g = 32kcl 3f
= 586kcl 52.4p 34.8f 10.2c
麥當勞版本🍟 = 520kcal 20p 29f 45c
*Protein Pancakes粉牌子係「My Protein」 楓糖味現成買嘅，😊 呢個份量整到三塊（最後嗰塊冇入鏡，但我食埋😂）
豬柳漢堡扒係Meadows，低脂芝士係總統牌☺️
