è—色VSé 告💙 åˆé–‹ä¼°é«”é‡ï½ž 最近體é‡èº«åž‹åˆæ”¹è®Šäº†ï¼Ÿ
Added 2022-01-08 15:39:22 +0000 UTCå°‹æ—¥ç€ä½å‘¢å€‹Victoria‘s Secret嘅全套內衣影咗啲相，仲喺IGåšåŸ‹ç›´æ’😆💙 我其實已經執好啲相㗎啦，嚟緊會放喺度😘😘
åŒå¤§å®¶è¬›å“我é‹å‹•å˜…進度，說來慚愧，已經接近三個星期冇乜åšé‹å‹•ï¼Œé›–ç„¶æˆ‘ä¿‚æœ‰å–ºå¹³æ—¥å˜…ç”Ÿæ´»ç´°ç¯€åŠ å’—å•²é‹å‹•é‡ï¼Œä½†ä¿‚沒有真æ£é‹å‹•å˜…時間ã€æ²’有帶氧é‹å‹•ï¼Œéƒ½ä¿‚唔好呢ï¼ä½†ä¿‚è¿‘æœŸæˆ‘å†‡ä¹œå¿ƒæ©Ÿï¼ŒåŽŸå› éƒ½åŒæœ‰å•²æ”¿æ²»çŠ¯å˜…事有啲關係，ä¸éŽå””方便é€éœ²ï¼Œæˆ‘祈求我自己快啲生性pick up番é‹å‹•ï¼
ä¸éŽé›–然我冇撥時間去é‹å‹•ï¼Œä½†ä¿‚å¯èƒ½ç”±æ–¼æˆ‘繼續有å¥åº·é£²é£Ÿ+çœŸä¿‚æœ‰å–ºæ—¥å¸¸ç”Ÿæ´»å¢žåŠ æ´»å‹•é‡ï¼Œæˆ‘呢三個禮拜都冇肥到仲減咗d磅嘅。我唔係特登è¦åŽ»æ¸›è‚¥ï¼Œåªä¸éŽä¿‚當我大部份時間都係食å¥åº·å˜…食物åŒåŸ‹æ³¨æ„份é‡ï¼Œè‡ªè‡ªç„¶ç„¶å°±ç˜¦å’—😅
其實體é‡çœŸä¿‚唔係最é‡è¦ï¼Œçµ„æˆå…ˆä¿‚é‡è¦ã€‚ä¸éŽæˆ‘都肯定我å¥åº·é£²é£Ÿã€å¢žåŠ 活動é‡ï¼Œä¿‚唔會減少左肌肉嘅，應該都係減咗啲脂肪，所以å°èº«é«”都係好嘅～
