激凸😛 ðŸ 數據è‰æ˜Žæˆ‘是å¥åº·çš„æµ·ç…😂
Added 2022-01-05 16:40:47 +0000 UTC話說自從買咗個體脂磅之後，我都會監察ä½è‡ªå·±å•²è„‚肪ã€è‚Œè‚‰ã€æ–°é™³ä»£è¬å—°å•²æœ‰å†‡é€²æ¥ï¼Œåæ£å°±ä¿‚ç•™æ„多咗自己嘅身體åŒåŸ‹å¥åº·å’啦🥳 之å‰æœ‰ä¸€ç朋å‹åšŸæˆ‘屋ä¼çŽ©ï¼Œä½¢å“‹å¤§éƒ¨ä»½äººéƒ½ä¿‚好å¥åº·å˜…，有定期é‹å‹•èº«å½¢æ¨™æº–å’樣啦，然後佢哋全部人都有玩我個體脂磅～
å…¶ä¸ä¸€å€‹ç”·ä»”，佢度到體脂åªæœ‰9.3%，幾乎係接近é‹å‹•å“¡å’fit（佢本身係日日早起身跑æ¥å˜…人），å¦å¤–有個男仔度到1X%，佢有å¥èº«å˜…習慣，其實都係好fit嘅。
然後就æžç¬‘啦，9.3%嗰個，內臟脂肪係level 3.5，1X%嗰個，內臟脂肪係7.5，其實佢兩個都係屬於åˆç†æ°´å¹³å˜…。10-14就係å高，15以上就係éŽé«˜å’樣。大家估å“體脂率大概有30%嘅我，內臟脂肪係幾多？😂
ç”案係，åŒå€‹é«”脂率9.3% 嘅男仔一樣，係3.5😂😂 其實皮下脂肪（å³ä¿‚體脂率度到嘅嘢）並唔係啲乜嘢å±éšªå˜¢ï¼Œç•¶ç„¶åš´é‡è¶…出都係會有啲å•é¡Œï¼Œä¸éŽå…§è‡Ÿè„‚肪嘅å±éšªæ€§ä¿‚高好多，會直接導致脂肪è‚ã€é«˜è¡€å£“ã€ç³–å°¿ç—…ã€é«˜è¡€è„‚ç—‡ã€å¿ƒè¡€ç®¡ç–¾ç—…嗰啲嘢😂😂
講咗å’多，都係想講我應該真係天生屬於肥肥地嗰種，我係真係å¯ä»¥è‚¥å¾—來å¥åº·ðŸ¤£ðŸ¤£ 我體脂率係å¯ä»¥é«˜éŽäººå“‹å¤šæ–¼ä¸‰å€ï¼Œä½†ä¿‚個內臟脂肪指數都係一樣，甚至更低😂😂
