来週のバレンタインツルギ
Added 2024-02-10 07:22:08 +0000 UTC来週描く予定のバレンタインツルギです。 反則技です。 旧Twitterでも書きましたが、センシティブ判定ツールを導入して該当ツイートおよびいいね・リツイートを削除したところ、因果関係は定かじゃないけど翌日シャドウバンが解除されました。 その該当ツイートというのがまぁ肌色も性的描写も何一つ関係ない投稿内容ばかりで、ツールで強引に見つけ出さないととても自分で気付けないものだったわけで。たぶんこれからも意味不明な誤判定が頻出するだろうから、突然投稿を削除したりすることがあるかもしれません。 シャドウバンされている可能性がある人の投稿をいいねするだけで感染するみたいな説もあるから、もう気軽に読者さまの感想に反応できなくなってきて辛い。 クリエイターのBlueSky移住もちょこちょこ見かけますが、やはり一般の方々がまだまだ少ないのでしばらくは様子見になりそうです。Threadsの時も似たような状況になって、結局定着しなかったしね。規制の厳しさもだんだん明るみに出てるし。 そんなこんなで最近考えることが多いせいか、夜なかなか寝付けなくて困ってる。このところずっと夜型生活だったのをいい加減治そうと思って0時には布団に入るようにしてるんだけど、目と頭が冴えっぱなしでけっきょく寝付けるのは夜中の3時とか、下手したら朝方。 おかげで日中の稼働時間が極端に減ってて、ちょっと仕事やら体調やらがやばい。休まなきゃダメなのに体が休んでくれない。 どうしたら就寝前にリラックスできるかなぁ。 みんなはどうしてる？ オヌヌメの安眠法を教えてほしいぜ。
Comments
体質の問題は難しいですね… あとは、味が苦手でなければ、生姜湯も良いですよ。 暖かい飲み物で、少しでもリラックスしていただきたいです。
よね
2024-02-16 12:57:54 +0000 UTC牛乳飲むとお腹壊しちゃうんだよね…（乳糖不耐症）
的場りょう
2024-02-16 04:29:03 +0000 UTC布団に入る前のホットミルク、おすすめです
よね
2024-02-15 13:05:51 +0000 UTCでもそれでも眠れない場合は、一旦眠るのを諦めて興味が赴くままに気が向いた事をしてしまいますね。 出来れば余計な思考が浮かばない作業が一番ですかね。 それで朝が来てしまっても、午前中までなら３時間ほどの睡眠をとって、お昼は長くても２０分までの仮眠、そうするとだいぶ眠いかもしれませんが、それ以上は眠らないようにして、夜まで我慢してサイクルを戻します。 寝る前のお風呂を使って体温変化を利用した入眠法もありますが、頭がグルグル駆け巡ってるときって最悪眠れませんからね…。 どうしても夜は暗い思考や考え事をしてしまいがちですが、脳がそれを考える余裕があったり、慢性的に暗い気持ちの思考を手放せない方や、思考の回転が早く脳が手持ち無沙汰になって先のことを考えすぎて悪い思考に傾くと止まらないとかであったりすると、どうしても眠れなくなってしんどいですよね…。 一応、私は眠れない時上記の方法で何とかやってます。 先生も何か良い方法が見つかりますように…。 （今回も恐ろしく長文で申し訳ないです…。）
瑞穂 仁
2024-02-10 08:50:27 +0000 UTCツルギさん、これはまた攻めましたね〜♪ とりあえずリアクションする前に固まりそうｗ これは先生方の反応も楽しみになりますねｗ しかし判定をチェック出来る物があるんですね! しかも凡そ無関係とも思える作品が対象になっていたとは…。 開発者に感謝と共に、何故…っていう疑が…。 謎は深まるばかり…しかも感染ってほぼウィルスの類ｗ そうまでして防がなければならない理由が知りたくなりますね。 考えることが多かったり脳が休まらないと興奮して眠れないことありますよね…。 日中の軽い運動も一つの手ですが、最悪眠れなくても目をつぶっているだけで脳は休めるらしいのでひたすら目を瞑ってゴロゴロするか、諦めて読書しちゃうか（電子書籍ならバックライトは控えめに）、ゆったりとした耳障りの良い音声や音（焚き火や雨の音など）でその時の気分で選んで聴いたりしてます。 あとは思い切って考えを止めないようにして、これ以上は考えても仕方が無い!って言い切れるところまで考えて、その間に相談できるところや資料がありそうなところに目星をつけたら、また明日それを調べてみるか!って思考を放棄します。 （その時に答えを出し切ろうと焦らないのが大事です。）もう考えても答えが出ないなら、今の自分だけでは悩んでも仕方が無いですからね…それ以上は自分の手に負えないって事なので、ある意味諦めがつくわけです。 それとそこまでに至った結果を否定しないことですね、そうしないと堂々巡りになりますしもう絶対に答えが出ないやつになります。
瑞穂 仁
2024-02-10 08:45:22 +0000 UTC
