【コラム⑥】どうでもいい・気にしない・関係ない
Added 2020-08-17 04:43:55 +0000 UTC結論から言えば、この三つが最強だという話です。
・どうでもいい
・気にしない
・関係ない
しかし、これらを意識してるという時点で、
・どうでもよくない
・気にしてる
・関係ある
という事実の証明でもあります。
ただ、それをそのままにしておくのではなく、
最強の三つに変換することが大事なんです。
これはアドラー心理学の「課題の分離」に近しい考え方だと思います。
今や現代人にとってネットは生活必需品となりました。
特にSNSは最も生活に浸透したツールだと言えます。
一般人がだれでも手軽に情報を得られ、それに対して発信できる。
四半世紀前までは考えられなかった現象が毎日起きている世界です。
しかしそれによる弊害もあります、それはわざわざ自分が言わずとも、
現代を生きる誰もが感じ取ってることだと思います。
一つ例を出します、
ネットが普及する前、趣味で絵を描いてる人が絵を見せる相手は身近な人間しかいませんでした。
それに同じ趣味の人を見つけることは中々困難だったはずです。
そんな頃から比べると、SNSで気軽に世界中に発信出来るなんて夢のような話でしょう。
しかしこれは同時に自分と同じように世界中へ発信してる誰かを知ることにもなります。
そうすると起こるのが「他者との比較」です。
学校のクラスでは一番絵が上手いと思ってた自分が、ネットの世界では大したことがなかったり、
思ったように評価されなかったり、そういう比較によって傷ついたり描く気力を失ってしまうことが、今は格段に増えていると思います。
これは絵に限った話ではなく、我々は今「不必要な情報」に翻弄される身です。
毎日どこかで起きている事件、事故、それに対してコメントする人々、
それに反論する人々、様々な意見や批判がとめどくなく溢れていきます。
時に我々はそういう情報を観る度に窮屈さを感じます。
癒しを求めてネットをしてるはずが、まったく癒されない、むしろ疲れてる。
でもその原因は観てる自分にある、だから観なきゃいいだけ。
しかしそう簡単に割り切れないものだと思います。
その時に役立つのが最初に挙げた
・どうでもいい
・気にしない
・関係ない
なのです。
まず誰か他人が理不尽な目に遭ってるとします、それを貴方は憤慨します。
世の中にこんなことがあっていいのか？なぜこんなことが起きるのか？
そう思うことはとても自然なことです、悪いことではありません。
しかしそれで何か生活上の支障が出てしまうことは、間違いなく考えすぎです。
少し残酷な言い方をしますと、暇だから考えすぎることも多いです。
昼過ぎのワイドショーで芸能人のスキャンダルが盛んに報道されるのも、
その時間テレビを観るような層はみんな暇してるからです。
（少し話が反れますが、テレ東の午後のロードショーはオススメです）
まあ暇や無駄を楽しめないってのもそれはそれで健全ではないと思いますが、
自分が何か関係ないことに翻弄されてないか？という疑問は常に持った方が生きやすいと自分は思います。
それにこの三つを意識するということは、そうではない
・大切で
・気になって
・関係がある
ことを見直せるってことでもあるんです。
自分が今どんなことを本当はやりたいのか
どんな人と仲良くしたいのか
どういう行動をすればより良い人生になるのか。
忙しい毎日を生きていると見落としがちな大切な物を、
適度に考える機会を自分に与えてみてもいいと私は思います。
そしてそれがわかったとき、少しだけ自分を褒めてあげてください。
生きてるだけで儲けもん、本当は幸せのかけらは世界中に沢山溢れています。
どうか色んな人が不幸せな物ばかり見ずに、
幸せを見つけられるようであってほしいと願っています。
モモタ
