【コラム④】ロジカルに感情の波を乗りこなす（Control emotions logically）

「ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー 」という最近話題の本を読みました。

海外で暮らす筆者が自分と外国人の間に生まれた息子と、日々目にする人種差別について語るエッセイです。

作中、筆者の息子は最初に題名をメモ書きにしますが、

本の最後では「僕はグリーン（未熟）なんだ」と言います。

そんな私の今の気分はブラウンです、なぜならクリームパンとコーヒーを食べているから。

今日は論理的思考が日々を生きやすくするというお話をします。

私は元々感覚で生きている人間でした。

好きな物はなんとなく良いと思うし、

嫌いな物はなんとなく嫌い、そこに理由なんてありませんでした。

勿論趣味嗜好はそれで構わないのですが、社会で生きていく上で不自由になることもあります。

一番多かったのはSNSでのなにげない言葉で誰かを傷つけて嫌われることですね。

これも別に「その言葉をどうしても発信したかった」のなら、結果的にそれを悪く思う人がいても納得するしかないと思うのですが、

よく考えずに喋っていましたし、その事で嫌われるのにもショックを受けていたので性質が悪かったです。

じゃあ発言しなきゃいいじゃんって思われそうですが、

発言することで繋がる関係もあったので難しかったです。

結局のところこれは

「この発言スタイルでも受け入れてくれる他者に甘えてた状況」

だと自分は思ってます。

始めに言っておきますと、そもそも客観的にこのスタイルが良いか悪いかは人それぞれだと思います。

要は自分が論理的に自身のスタイルを容認し、それによる結果に納得してるかどうかが重要なのです。

感情的に満たされる為には、感情のまま生きていくしかないと思い込んでいました。

論理的に考えるということは、感情を押し込むことだと思っていましたが、

まったくの逆で、感情や感性を守ってあげる役割が論理的思考なのです。

論理的思考によるメリットは以下の物が挙げられます。

・問題解決能力が高まる

・分析力が向上する

・コミュニケーション能力が高まる

・生産性が上がる

・提案力が身につく

論理的思考ではいつも結論から話します。

たとえば「今日は外出するべきではないよね」という結論に対し、

「なぜなら天気予報によると午後は大雨だから」という説明をすることです。

これは占いでそう言われたとか、嫌な予感がすると言った感覚的な話ではなく、

誰が聞いても納得する説明をしています。

つまり「無駄な時間を割いて悩んだり議論する」ということがなくなるわけです。

これは他者に説明する例ですが、自身に対してもこの思考は役立ちます。

①「今日のうちに買い物に行くべき」

→なぜなら週末は予定があって行けない可能性があるから

②「この商品はまだ買わない」

→なぜなら週末に特売セールがあるから

これは単純な例ですが、日々を過ごしていると沢山のノイズが入ってくると思います。

たとえば上の二つの例だと、それぞれで納得する理由がついていますが、

①の前提で②をしてしまうと、週末の特売セールに行けない可能性が出てきます。

さほど緊急性を要さない物なら良いかもしれませんが、ないと困るものならその日に買っておくべきだったでしょう。

これ以外にもTVで"買い占めが起こってる"と報道されたとか、

近所の人に「ついでに買ってきてあげようか」と言われたとか、

色んな情報が入ることで悩む時間を増加させ、行動までの時間を遅くします。

人間の脳はPCと同じで、情報処理速度が遅ければ遅いほど、次の行動を起こすのが難しくなります。

SNSの発言に関しても、結論を話すことから始めれば、

余計な誤解などを生む可能性は減ります。

勿論文字数が少ないことや、表情が見えないことでの誤解はあると思いますが、

それは承知の上で使っていくしかありません。

まあ最近モモタではほとんど発言してないんですけどね。

創作活動に関しても、

こんなことやっても時間の無駄なんじゃないか？

画力が上がってから描いた方が良いんじゃないか？

この作品誰にもウケないんじゃないか？

というノイズが発生しがちですが、そんな物は「自分がやりたいから」という結論を用意し、

そこになぜなら～と、論理的思考を組み立てればそれで良いのです。

実際自分の場合観てくれる人は0ではありません、これは数字による事実です。

だったら別にやる意味が0ってわけではないよね？ってなります。

それに作品を増やせば見てくれる人が増えるというデータも出ています。

なら別にウケてないってわけでもありませんよね？

画力に関しても、自分がどんなに劣等感を感じようが、観てる人が気にしてなければ、

それはそれで価値のある物なのです。

悩み事には常にデータをぶつけるのです。

そしてそのデータはいつもポジティブな物だけを選別しましょう。

自分は炎上しちゃったから…とか、大手作家に嫌われてるから…とか、

そんな情報は不必要です。まあ別の行動では必要な情報かもしれませんが、

自分が何かを続けていくことにおいては気にしても仕方ないことです。

幸せの定義って人それぞれ違いますよね。

それなのに「お金持ちが幸せ」「有名になるのが幸せ」「友達が多いのが幸せ」

などの余計なノイズによって、自分の幸せを見失う人が多いです。

特にネットが発達した情報社会になってからより増えたように思えます。

私の幸せは「自分がやりたいと思ったことを貫くこと」です。

失敗しても、バカにされても、お金が稼げなくても、

それを続けてることその物が幸せなのです。

この感情はどんなノイズにも打ち消すことの出来ない、私の最強のデータなのです。

I read a recent topical book, "I'm Yellow, White, a Little Blue".

This is an essay about the racism that the author, who lives abroad, sees everyday with his son born between himself and a foreigner.

During the writing, my son first wrote down the title, but

At the end of the book, he says, "I'm Green."

My mood now is Brown because I'm eating cream bread and coffee.

Today I would like to talk about how logical thinking makes life easier.

Originally, I was a person who lived emotionally.

I like what I like,

I hate something I don't like, and there was no reason for it.

Of course, it's okay to have hobbies and tastes, but it can be inconvenient for living in society.

For example, being hurt by someone on SNS and being hated.

If this is also "I really wanted to send that word", I think that there is no choice but to convince even if there is a person who feels it bad as a result,

I was talking without thinking about it, and I was shocked that I was disliked by that, so my character was bad.

After all this is

"The situation where I was greeted by others who accept this style of speech"

I think so.

First of all, I think that it's objectively different for each person depending on whether this style is good or bad.

In short, it is important that you logically accept your style and are convinced of the consequences.

I was convinced that I had no choice but to live with emotions in order to be emotionally satisfied.

I thought thinking logically meant pushing emotions,

Quite the contrary, the role of protecting emotions and sensibilities is logical thinking.

The following are the advantages of logical thinking.

・Problem solving ability is improved

・Analyzing ability is improved

・Improve communication skills

・Higher productivity

・Learn proposal power

In logical thinking, we always speak from the conclusion.

For example, to the conclusion that "you shouldn't go out today,"

Explain, "Because the weather forecast says heavy rain in the afternoon".

This is not a sensational story such as saying that in fortune telling or having a bad feeling,

The explanation is convincing no matter who listens.

In other words, there is no need to spend wasted time and worry and discuss.

This is an example to explain to others, but this thought can also help me.

① "I should go shopping today"

→Because there is a schedule on weekends, I may not be able to go

② "I haven't bought this product yet"

→Because there is a special sale on weekends

This is a simple example, but I think a lot of noise will come in as we spend our days.

For example, in the above two examples, there are reasons to be satisfied with each, but

If you do step 2 on the premise of ①, you may not be able to go to the special sale on the weekend.

It might be good if it didn't require much urgency, but if it didn't work, you should have bought it on that day.

In addition to this, it was reported on TV that "the purchase is increasing",

I was told by my neighbors, "Would you like to buy one?"

It increases the amount of time you worry about various information and delays the time to act.

The human brain is the same as a PC, and the slower the information processing speed, the more difficult it is to take the next action.

For SNS remarks, if you start by talking about the conclusion,

The chances of creating additional misunderstandings are reduced.

Of course, I think there is a misunderstanding that there are few letters and the facial expressions are not visible,

It has to be used with knowledge.

Well, I haven't talked much in Momota these days.

As for creative activities,

Isn't it a waste of time to do such a thing?

Isn't it better to draw after your drawing skills have improved?

Isn't this work popular with anyone?

There is a tendency to make noise, but such a thing prepares a conclusion that "I want to do it",

It's because there is a logical thought, and that's it.

In fact, the person who sees me is not 0, this is a fact by number.

If so, the meaning of doing it is not 0, right? I will.

In addition, there is data that more people will see if you increase the number of works.

If so, it doesn't mean that you aren't in particular, right?

Even with regard to drawing power, no matter how inferior I feel, if the viewer is not concerned,

It's worth it.

I always hit data with my worries.

And always select only positive data.

Because I burned myself up, or because I'm hated by major writers...

Such information is unnecessary. Well it may be necessary information for another action, but

It's inevitable that you keep doing something.

Different people have different definitions of happiness.

Nevertheless, "the rich are happy", "becoming famous are happy", "being happy with many friends"

Many people lose their happiness due to extra noise.

It seems that the number has increased especially since the information society where the Internet has developed.

My happiness is to “do what I want to do”.

Even if you fail, you are foolish, you can't make money,

Continuing with that, the thing is happy.

This feeling is my strongest data that cannot be canceled by any noise.