今年の抱負
Added 2020-12-31 22:13:54 +0000 UTC新年あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします
私の去年の目標での
・健康保険への再加入
・絵一本で生活
・健康と原稿をテーマに運動習慣をつける
・未完成病の克服
などはギリギリ？達成できました。（永久達成目標）
お陰様でございます。
健康保険税も退職して3年分だったのでとんでもない額が遡って支払いだと思ってビクビクしてましたが、払える圏内でした。。
はっきり言って腱鞘炎の痛みは言い訳でもあるけど、やっぱり作業時間はもっと増やせる。二倍は増やせられる！または作業効率をさらにあげれる！
今までの負け癖と逃げ癖から意識が何か軽くなった気がします。
「工夫」を覚えだした！画力がないなら工夫がある！知恵と工夫だ！
考え方の思考回路が少し進化した気がします音速のソニック。
〇運動習慣〇
絵描きさんで多いのが若くても無理をしすぎての心の崩壊や突然死。
睡眠は重要（水木しげる）生活リズムは大事。
コロナということもあり部屋の中での有酸素運動のためにエアロバイクを購入しました。
エアロバイクは無音に限りなく近い、呼吸の方がうるさいくらい静か。
マッスルウォッチや色んなトレーナーの動画の中から自分が望むものを選び、
コツコツと続けることを念頭に体を動かしています。
一番重要な肩甲骨ストレッチ、腰痛ストレッチ、腱鞘炎ストレッチは徐々に。。
特にダイエットはお医者さんのページでも「半年以上継続できなくて諦める人が大半」
というのもわかりますわー。
結構ハードな筋トレ・有酸素運動・食事制限（これは人による）
「楽して痩せる減量は存在しない。運動あるのみ」というのが医者もビルダーもトレーナーも口をそろえていいますぬん。
野菜中心、魚中心の献立はコストも高いですしね。卵最強伝説。
髪の毛もたんぱく質！皮膚もたんぱく質！筋肉もたんぱく質！精子もたんｐ・・・
ガチ勢になりたいわけじゃなく、
私は一生分の運動習慣を今つけたいだけなので、コツコツじわじわーっと負荷を強めようと思いますん。
ちゃんとアブローラーもエアロバイクもコツコツ使ってるよい！金払って買った以上使う！使うんだよ。
ストレッチやヨガとか、筋肉を伸ばす。特に背筋とか腰とか、
今後のお絵描き生活のためにも腰痛改善は課題ですねえ。
最近では全国の整体師の先生たちがyoutubeで動画を出してるので、
色んな腱鞘炎ストレッチや対策などが出される時代になっていい時代だなーって思ってます。今の若い人たちは早期に対策できるね。俺みたいな人は今後出ませんように。
🐄今年の目標🐄
・絵一本で借金の完済へ！
・健康診断を受ける！
・がん保険に入る！
・セフレを作る！（え）
・整体に行く！
・腱鞘炎と腰痛ストレッチを毎日やって改善
・１０ｋｇ減量！体脂肪を減らして筋肉を増やせ！最悪体重は変わらなくてもいい
・ちんちんが死んだのでＰＣ筋を鍛える！（え）
・セフレを作る！（え）
・ファンクラブのコンテンツもコツコツ増やすルーティンを作る。
・年度後半にyoutube配信（ネタ帳に浮かんだネタを記載）
・健康と原稿！（永続目標）
・アンチエイジング！美容室！美容サロン！全身脱毛！金！暴力！ＳＥＸ！( ﾟДﾟ)
・インプラントで事故で失った歯を治す！ゴールドエクスペリエンス！
・視力回復！しみやしわの除去！
・ファンとオフパコ！（ええ）
・ちんちんを鍛える！
・家電を一新！
・各季節分の外行き用のおしゃれ服をおしゃれ買いしてみたい
・オーダーメイドスーツでフォーマルな時用に。
・ちんちんを鍛える
・全年齢向けコンテンツを増やす
・ママが欲しい。おっぱいおっぱい！
以上、合計3兆個の欲望を…解放しろ！！（グリード╰⋃╯）🐔🐯🐝
（10億円当たる気満々だったので、当たったら欲しい物ややりたいことを列挙したら
欲望が整理できたので、頑張るぞ！ってモチベーションがあがりました。）
しばらくコロナ騒動は終わらないし、日本中がストレスたまる状態が続くけど、
エロス表現や癒し表現で、なんか緩和できたりぴゅっぴゅ発散できるような
そんなあれにあれががあれしたいので
今年は着実に前に進みますぞお！
応援してね！
好きなことをして生きていく
わむこだもの おっぱいちんちん ＿＿2021/1/1＿
happy new ｲﾔｧｧｧｧ
