#210: Die Eltern-Trainer
Added 2023-03-08 17:19:52 +0000 UTCEtienne legt sich mit dem Basketballcoach seines Sohnes an, Jochen macht Bauchweg-Übungen und George stellt mal wieder ein fieses Rätsel.
Comments
Bitte solchen Content mit NSFW kennzeichnen - ich bin auf Arbeit!!! 😅
The Gutmann
2023-03-16 08:59:15 +0000 UTCFür alle, die auf den Hula Hoop Content warten: https://twitter.com/JochenDominicus/status/1633526687995494400?t=OJ33VP_bGXnDaW0q5ainQg&s=19
Yodarth
2023-03-12 17:34:07 +0000 UTCFast jede Form des Abnehmens läuft ein Kaloriendefizit hinaus, egal ob Keto, 16/8 oder so. Man muss dabei beachten, dass 16/8 bisschen den Insulin Spiegel durcheinander bringen kann, weil grundsätzlich nach de Mahlzeiten ja der blutzuckerspiegel steigt. Gesund abnehmen ist längerfristig angelehnt, ca 500g pro Woche sind vernünftig (weil Eddy meinte das sei zu wenig). Mit ein bisschen Aufwand (Lebensmittelwaage, Kalorien zählen und dreimal die Woche sport) kann man vernünftig abnehmen ohne das Gefühl, das einem was fehlt.
Flip
2023-03-12 13:36:44 +0000 UTCIch warte noch auf den Hula hoop content! Und Jochen, mach Mal bitte deine Benachrichtigungssounds aus. Das irritiert mich jedes Mal. Kann man für eure Abnehmchallenge nicht Gino in Betracht ziehen?:D
Michi
2023-03-12 12:01:22 +0000 UTCWo ist das versprochene gif von Jochen mit dem Hula hoop 🥹
Lindi Bepunkt
2023-03-11 19:01:05 +0000 UTCOch Jochen, mach doch mal die sounds am Mac aus. 😂
Florian B.
2023-03-11 11:11:46 +0000 UTCJungs, nehmt euch nicht gleich 10 Kilo vor!! Fangt mit 2 Kilo an. Das ist doch für den Anfang schon viel!
Thomas Sliwka
2023-03-10 11:33:18 +0000 UTCAuch grad gedacht ja. Vermutlich schmerzt der Umzug von Jochen so sehr, dass er nicht mehr an seiner ehemaligen Wohnungstür vorbeigehen kann, ohne zu weinen. Oder, wie die Basketball Story wieder zeigt, hat er sich mit allen im Haus, Nachbarschaft und Vereinen so sehr angelegt, dass ein neues Umfeld her musste :-)
Patron ohne (richtigen) Namen
2023-03-10 08:01:47 +0000 UTCEddie zieht um? Was hab ich verpasst?
Laxuji
2023-03-09 14:56:26 +0000 UTCAus meiner über zehnjährigen persönlichen Erfahrung als Pädagogin in der außerschulischen Jugendarbeit würde ich allen Eltern raten ihre Kinder gründlich aufzuklären. Es gehört doch tatsächlich mehr dazu als zu wissen wie ein Kondom funktioniert. Mythen wie z.B. das jungfräulicher Sex nicht zu Schwangerschaften führt halten sich ziemlich hartnäckig. Zudem denken ja viele Jugendliche und auch Erwachsene, dass das „Schlimmste“ was passieren kann eine Schwangerschaft ist und blenden sexualübertragbare Krankheiten total aus. So kommt es, das z.B. Jugendliche beim ersten Sex schon mit Genitalwarzen und anderen Geschlechtskrankheiten in Berührung kommen. Durch eine sinnvolle Aufklärung könnte dem schon entgegen gewirkt werden. Und nein, Pornos klären niemanden auf sonder zeigen einfach nur ein verzerrtes Bild von Sexualität. Wenn ein Porno ausreichen würde um aufzuklären, gäbe es keine Männer die mit 30 Jahren immer noch nicht wissen wie die weibliche Anatomie funktioniert und die Klitoris für einen Mythos halten.
Superpfanni
2023-03-09 11:56:23 +0000 UTCKleine Wall of Text von einem mittelalten Intervallfaster, vielleicht interessiert es ja jemanden. ;) Ich betreibe seit Anfang November 16:8 Intervallfasten und es hat mein Leben massiv positiv verändert. Dadurch habe ich zum ersten Mal in meinem Leben angefangen, mich mit meiner Ernährung zu befassen, gelernt Wasser zu trinken, anstatt 2-3 Liter Säfte, Softdrinks und anderes Zuckerzeug, weil Wasser den Hunger sehr gestillt hat. Dieses Hungergefühl in der Fastenzeit ging aber nach ein paar Tagen weg. Nach kurzer Zeit fing ich auch an, Kalorien zu zählen und zusätzlich habe ich mit HIIT angefangen. Mein Verbrauch liegt bei etwa 2.900 kcal. Je nach Tag führe ich 2.000-2.400 kcal zu mir. Ich esse auch mal einen Dönerteller oder Nudelauflauf. Die Summe muss stimmen. Ich achte dort mehr auf die Wochenbilanz und bleibe bei etwa 3.500-4.000 kcal im Defizit. Der Effekt vom Intervallfasten ist sicher streitbar. Aber mir als mittlerweile 40-jährigen Mann, der immer Probleme mit seinem Gewicht hatte, hat es das Leben verändert. Ich sehe es mittlerweile als eine Lebensweise, wie zum Beispiel Veganismus und kann mir vorstellen, dass ich es mein Leben lang mache. Seit November ziehe ich das problemlos durch. Kalorienzählen kam Ende November dazu. Seit 2-3 Wochen höre ich die ersten Komplimente und ich kann wieder T-Shirts tragen, die bestimmt seit 5 Jahren im Schrank lagen. Ich habe mehr Kondition, mein Puls ist weniger geworden und mein erhöhter Blutdruck verlangt nur noch eine Blutdrucktablette morgens und nicht eine morgens und abends. TL;DR: Als Sprungbrett in ein gesünderes Leben, kann ich es nur empfehlen. Ich habe mit 121kg angefangen, bin nun auf 105 und mein Ziel sind 85 bei fast 1,80m Körpergröße. Weitermachen, Jochen!
Dema
2023-03-09 11:07:55 +0000 UTCAlso ich hab den Witz auf Anhieb verstanden Eddy und sehr gelacht. Falls es beruhigt 😂😄
Jule Julchen
2023-03-09 07:37:18 +0000 UTC
