【雑記284】寝ていることに気づいてない…？
Added 2022-08-09 14:15:21 +0000 UTCまた睡眠の話で申し訳ありません…！
「お仕事行って、お絵描きして、寝て」のループなので、記事のネタが限られるのです…早くアニメや漫画を見る時間が確保できるよう祈るばかりです…
私は大体月に1回程度のペースで不眠が発動します。眠れないほどの不安を抱えているわけでもないのに、何故か脳みそがギンギンに冴えわたり、寝れる気配が微塵もなくなります。そうはいっても、なんだかんだ朝方3～4時には眠れていたのですが、先日初めて一睡もできないという現象が起きました！
夜が明けて絶望しながら起き上がったのですが、意外なことに「あれ？いうほど辛くないな」という感じでした。体感的には2～3時間は寝れているような怠さ。
色々考えてみた結果、「自覚できないレベルの浅く短い睡眠」を何回かとっているのでは、という仮説をたててみました。確かに「７時間以上意識を保ったうえで、目を瞑って横になる」というのは無理がある気がしますね。今度からは、眠れなくても、落ち着いて眼だけは閉じるようにしたいと思いました。
ちなみに昨日はその分爆睡でした！
明日はイラスト投稿日です！！
Comments
それだけでも大分効果ありそうですよね…そしてその安心感が入眠に繋がれば最高！
（タル）
2022-08-10 10:33:04 +0000 UTC睡眠には及びませんが、目を閉じて心を落ち着かせることで睡眠に近い休息、リラックス効果があるようですね。いわゆる瞑想なんかと同じ状態でしょうかね
ぎんが
2022-08-09 15:00:03 +0000 UTC
