【雑記148】寝起きの難しさ
Added 2021-06-22 13:32:28 +0000 UTC朝起きるのって、結構なストレスですよね。みなさんがどうかはわかりませんが、少なくとも私は、清々しく目覚められるのは、1か月に1～2回程度です。十分な睡眠時間を確保したとしても、ノンレム睡眠中に起きるとどんなに寝ていても凄く眠いですし…そう思うと「寝起き」は毎日必ずあるものなのに、気持ちよく起きるためのハードルが高すぎませんかね！？
以前テレビで寝息やバイタルから、最も気持ちよいタイミングで目覚ましを鳴らしてくれるアプリを見ました。それ系に手を出してみるのも手なのかもしれません…
Comments
前提として十分な睡眠時間を確保しないと質の高い休息は得られませんよね…可能な限り眠ります！
（タル）
2021-06-23 11:40:45 +0000 UTC当然の話ですが、私は気分よく起き上がるためには言葉どおりよく寝なければならないと思います。現代人は無意識にそれを無視する傾向があります。 時間だけでなくいろいろ気を配ってくれれば少しは良くなるかもしれません。 体は正直ですから、いろいろと。
aqssdf
2021-06-22 16:46:37 +0000 UTC
