【雑記34】生活スタイルの大改革
Added 2020-05-11 14:43:03 +0000 UTCをしたいと思っています。
というのも近頃、過去一番の睡眠不足に陥っています。
眠る時間がないほど忙しいというわけではなく、
眠たいのに眠れないという、同情されにくいタイプのものです。
目を閉じると、普段はどうってこともない些細な悩みや仕事の不満が
ぐるぐると脳内を駆け巡り、更に頭が冴えていくという悪循環…
運動してみても、カフェインを断ってみても、
なかなか改善されないので、もっと大胆な改革に挑戦してみます。
夜21時に寝て、朝4時に起きるという「お年寄りスタイル」
先日、夜しか集中できないという記事を上げた直後に、
その真逆を実行するのもどうかと思いますが、
それぐらいしないと、この狂った体内時間は改善されない気がします。
挑戦してみて、3日坊主で終わらなければ、オススメいたします。
Comments
焦りで余計に寝れなくなるんですよね💦スイッチのように簡単に意識がOFFできればどんなにいいか…
（タル）
2020-05-12 14:49:45 +0000 UTC私も割と同じようなタイプの不眠に何度も陥っているので気持ちとてもわかるます……本当に大変
かがりめ
2020-05-11 15:18:28 +0000 UTC
