【雑記31】お昼寝最強説
Added 2020-04-29 15:51:30 +0000 UTC感覚的な話なので、実際どうなのかわかりませんが…
お昼寝ってものすごく効果あるように感じますね。
最近なぜか夜眠れないため、昼休みに少しでも眠るようにしているのですが、
15分くらい眠るだけでも、頭がすっきりして、
一時的に気分にブーストがかかる気がします。
夜の睡眠2時間分くらいの価値があるのではないでしょうか。
活動時間を優先するなら、夜の睡眠時間を削って、
午睡を本格導入した方が良いのでは…？と本気で思います。
しばらくして「やはり睡眠が一番大事だね…」という結論になるのは明白ですが。
なんにせよどうしても夜眠れなかったら、積極的にお昼寝をしていこうと思いました。
「午睡」という単語を最近知ったのですが、
日常会話では気恥ずかしくてまず使えないですね。
