【雑記19】精神安定術：「忘れる」を自覚する
Added 2020-03-16 15:04:02 +0000 UTC脳みそは忘れることができます。
何かを身に付けようとする上では、厄介この上ないことですが、
世知辛い世の中を生きていく上では、本当に助かります。
私は対人関係や仕事でよく失敗するのですが、
時には胃が捻じれるほど激烈に後悔することもあります。
事故みたいな偶発的なものや、避けられない必然的なものなら諦めもつくのですが、
いくらでもやりようがあった中での失敗は、本当にショックが大きいです。
それでも数日経つと、ある程度心は穏やかになってきます。
これは嫌な記憶の細部を忘れて、リアリティが薄まるかららしいです。
この機能を自覚してからは、大失敗をした直後でも
「どうせ数日後には平気になっているから…大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫…」
と自分に言い聞かせて、心の安定を保っています。
オススメではありますが、そうしないと保てない心サイドにも問題がある気もします。
あまりに強烈な出来事だと、この「忘れる」が機能せず、
逆に悪い想像で記憶が補完され、トラウマ化するのでしょうね。
