【雑記18】座り過ぎ問題
Added 2020-03-12 22:46:49 +0000 UTC最近本気で心配していることがあります。
それは1日の半分以上の時間を机についていることです。
仕事で9時間以上机に向かい、帰宅してからも毎日3時間PCデスクで絵を描いています。
このままでは足が鳥になるのでは…
しかも姿勢が良いわけでもなし。
背骨とか血流とか内臓とか痔とか色々とマズイ気がします。
幸い目立った症状はまだありませんが、時間の問題なのは確実…
以前運動しようという記事をあげましが、結局日々の忙しさにかまけて３日坊主でした。
スクワット、腹筋ローラー、腕立てくらいは日替わりでやりたいです。
Comments
腰痛と頭痛は程度によっては人格変わると聞いたことあるので、大変そうですね；； 体幹を意識して筋トレしていきます！
（タル）
2020-03-13 15:26:50 +0000 UTCお疲れさまです、自分も長時間の座位が腰痛の原因の一つだったので宜しくないのは確実ですね…その点でも体幹筋を鍛えるのは腰痛予防に効果的なので、トレーニング自体は良い案だと思います。
GoreZero
2020-03-13 12:43:28 +0000 UTC
