【持論23】禁欲の方法
Added 2020-01-18 14:59:13 +0000 UTC私はまあまあ我慢強い方だと思います。
この性格のおかげで、辛いお絵描き練習もなんとか乗り切れています。
参考までに、私の禁欲方法を書いておきます。
誰かの何かの役に立つ事を祈っております。
ちなみに我慢するのは食欲や怠けたい欲、贅沢欲です。
睡眠欲や性欲は解放しています。
前庭として…
大抵の欲は衝動的で一時的です。
その瞬間さえ我慢できれば、次第に弱まっていくものです。
■食欲の場合
夜中に「カップラーメン食べたいな…」となった場合、1時間我慢してください。ただ我慢するだけでは辛すぎるので、「1時間我慢してまだ食べたかったら、そこにライスも足してよい！」という条件も付けます。これならそんなに辛さを感じずに1時間我慢できると思います。1時間後には、食欲も減退しているハズです。1時間後でも変わらず食べたかったら素直に食べてしまいましょう。
■怠けたい欲の場合
「練習に全然身が入らない…やめようかな」と思った瞬間に、10分だけできるだけ集中してください。コンディションにもよるでしょうが、もしかしたらそのまま気分が乗るかもしれません。もちろん10分経っても全然やる気が湧いてこなければ、その日はやめてオッケーです。
この考え方の良いところは、禁欲が成功する可能性がいくらかはあることです。
少しずつでも積み重ねて、何も我慢していない世界線の自分との差をつけていきましょう！
