【雑記】生活改善中
Added 2022-03-10 11:00:34 +0000 UTC何があったかというと、単純に日々生活するのがしんどくなってきたというところから話は始まります。
現状について
ご存じの方がいるかは知らないですが、私かつてんは物理的に命を削りながら絵を描く習性があります。
どのぐらい命削ってるかというとまず1日の睡眠時間が6時間切ってます。
下の画像は私がつけてるスマートウォッチが計測した睡眠時間とかのデータなんですけどだいたい常にこんな感じです。
なんでこうなるかというと、1日のタイムテーブルがだいたいこんな感じでして
AM 7:45 出勤
AM 8:30 仕事開始
PM 17:15 仕事終了
PM 18:00 帰宅
PM 20:00 飯、飯片付け、風呂、ネットサーフィン
AM 1:00 絵を描くかゲームしてる
夜ふかししないでとっとと寝ねさいって感じなんですが、線画終わるまで…色塗り終わるまで…とかキリのいいところまでやろうみたいな感じで夜中に絵描いてると平気で1時とか過ぎたりしてまして…
で、ここに残業とか入ってくるとさらに寝るのが遅くなったりとかして…
と、要するに自分を律することが出来ず寝るという行為を後回しにして睡眠時間を犠牲にし、寝る前に後悔して毎朝起きるたびに朝を呪いながら起きるという行為を繰り返しております。
睡眠時間は犠牲になったのだ…犠牲の犠牲にな…
何やってんだ俺…このままじゃダメだ
で、この生活をしてると何が起こるかと言うとまず日中アホみたいに眠い。
集中力もあんまりないという状態です。
で、残業とかで家帰ると疲れててあんまり絵も描けないという状態…描くと描いたで夜遅くまで描き進めて…という悪循環
某カズマさんが如く、さすがにこれはいかんだろうと思う次第。
というか、いい加減自分もこの生活やめたいって思ってて一時期早く寝たりもしてたんですが、自分の性格的にずるずる寝る時間が遅くなっていって意味がなくなっちゃたんですよね…意志の弱い人間です(´・ω・｀)
じゃあ、どうするか？と考えたんですが
そもそも論として絵とかゲームとか優先して生活しちゃうから睡眠時間が犠牲になってしまうのでは？と思い至り、生活の中で最も重要な要素の睡眠を最初に持ってこようというアイデアがでまして
最近家帰って飯食ったら絵とかネット見ずに夜の8時とか9時にはもう寝て、朝4時とか5時に起きてから絵とかゲームする生活にシフトする計画を実行してみています。
最初に睡眠時間を確保するので、他の作業によって睡眠時間を削られることがないし、朝起きるのがしんどいってことがなくなるし、朝の時間帯に余裕ができるのも良い！(･∀･)
仕事で疲れた状態で絵を描くとかいう状態もなくなるし良いことづくめ！我天才！
という感じです。
欠点といえば他の人と生活時間があわなくなるとか、そういう感じでしょうか
リプ来たときに朝の5時とかに返信するかもしれません。許して
そんなわけで睡眠時間第一で生活できるよう改善を頑張ってますという話でした。
そういえば、最近支援してもらったお金でトゥルースリーパーっていうの買いました。
テレビとかの通販で見てて友達も結構良いよって言ってたのでつい買ってしまいました。
結論から言うと、朝起きた時の体の痛みがなくなりました。
あんまり意識したことなかったんですが起きたときに体が軽いと言うか負担が少ないのを実感できました。嘘くさいと思ってたけど、ホントに効果あったんだねトゥルースリーパー 実は内心ちょっと馬鹿にしてたよ ゴメンな
生活改善を推し進めて健康的に長く絵を描きたいなぁと思いました。
そんなわけで寝ます。 おやすみ
Comments
I will take good care of myself...
かつてん＠丼
2022-03-13 12:31:28 +0000 UTCwork-life balance is hard. ;_;
todkapuz
2022-03-12 22:27:54 +0000 UTC体、大事にします… 絵師、突然亡くなられてしまう方ほんと多いので…
かつてん＠丼
2022-03-11 09:11:40 +0000 UTC睡眠は大切ですね。 まずお体を優先していただき、無理せず創作活動を続けて下さることを願っております。
idun
2022-03-10 13:08:19 +0000 UTC
