近状報告
Added 2020-12-01 09:57:52 +0000 UTC10月頭辺りからずっと体調が悪く、Skebのリクエスト受付等も休止したままですみません。
体調が落ち着いたら再開したいとは思っているのですが、冬の間はずっとこのままかもしれません。
いや、冬の間だけならまだいいけど、この先ずっとこのままなのでは？と不安で仕方ありません。
とにかく何か現状を変える対策を、と思っても、できることがなかなかないんですよね。
うつの薬は飲んでいるものの、それでも体調が悪い。夏ころはかなりマシだったんですけどね・・・
経験上、とにかく適度に運動することが大事だと思うのですが、これがなかなか続きません。冬なんて寒いのでなおさらです。外に出たくない（笑
でもそうは言っていられないので、1日5000歩くらい散歩するようにして今日で2日目です。何とかこれを続けたいです。
以前書いた、朝起きて散歩に行くのは続かなかったので、いまは11時ころの比較的暖かい時間帯に歩くようにしています。
皆さんも本当に、うつには気をつけてください。たぶん大多数の人がイメージしてるよりやばい病気です。運動して睡眠をきちんととってストレスをためず、健康に毎日をお過ごしください。（それが意外と難しいんですけどね・・・）
Comments
ありがとうございます。どうしても焦ってしまいますが、焦りもストレスになりますしね。できるだけ気長にコツコツやっていきたいと思います。
Yagi(athu)
2020-12-06 06:56:14 +0000 UTC無理に使命感で運動しようとせず出来たらやろうくらいの気持ちで良いと思います。焦っても病状は良くならないし気持ちの持ちような所もあります。焦らず気長に付き合っていくつもりで過ごしていってください。応援してます。
teruzuki86
2020-12-02 23:32:55 +0000 UTC
