Про здоровый образ жизни от участника чемпионата мира / Еженедельный созвон сообщества
Added 2023-11-28 19:51:22 +0000 UTCПро здоровый образ жизни от участника чемпионата мира / Еженедел
Comments
<div ><div><span class="text">по похудению (скинул 10 кг за два месяца, сидя на сушке). нет смысла жёстко себя ограничивать в еде. иначе будет срыв и зажор. важно - потреблять меньше, чем тратишь. единственное, в чем хотелось бы дополнить уважаемого спикера: следует отказаться именно от жидких калорий - пиво, молоко в кофе, газировки, соки, но есть кола и прочие газировки без сахара.</span></div>
Валентин Танюков
2025-03-25 15:19:24 +0000 UTC
