16 de julio
Added 2025-07-16 11:39:54 +0000 UTC¿Cómo va eso, campeones?
Hoy me he visto genial al acabar el entrenamiento. Así que os dejo la foto y lo que hice hoy. Sólo tuve unos 40 minutos, pero me aseguré de aprovecharlos:
4 rondas de 10 dominadas estrictas
4 rondas de 10 curl de biceps con barra EZ
4 rondas de extensiones de tríceps con mancuernas
4 rondas de secuencias de rotaciones y empujes con balón medicinal (sugeridos por mi entrenador de boxeo)
4 rondas de sit ups con balón medicinal a alta intensidad.
Y a seguir trabajando.
¡Un abrazo!
Comments
Te ves increíble!
Salvador
2025-07-17 04:23:15 +0000 UTC
