【露出】巴士vs殘廁？🤪生活分享：做gym減走咗嗰胸？？？😯
Added 2021-10-22 15:52:26 +0000 UTC同大家預告一下呢兩個系列係點，嚟緊呢幾日先至逐步更新😛💓
亦都想同大家匯報下我做運動、健康飲食嘅進展😚 話說尋日做gym嘅時候再次去做身體分析，對比番我第一日去gym已經隔咗就嚟三個月。雖然整體體重係輕咗，但只係1磅多啲啲😂 不過睇返個身體比例，肌肉係增加左多過1磅，而淨脂肪係減咗3磅多啲啲😂 即係平均一個月都有1磅🤣
其實一開始我只係諗住想健康啲，並唔係話想急速減肥，減唔減到都唔係太強求。我覺得fitness唔係一個目標而係一個生活模式，呢三個月我嘅生活習慣係近乎翻天覆地改變：飲多咗好多水、做多咗好多運動、飲食有節制左又識得選擇一啲健康啲嘅食物。以前我日日食外賣，而自從九月尾開始到而家我都冇叫過外賣了！
最後，就算有冇瘦到我都冇乜所謂，不過見到個人強壯大力咗、體能好咗、脂肪少咗啲比例又低咗，就覺得咁耐以來嘅改變係有啲成果😘
我都唔知嗰三磅脂肪係瘦咗去邊度，反正我唔係好覺😂 淨係覺得個胸好似細咗啲😂😅（不過着bra嗰陣又唔覺得特別鬆左喎！）但係如果我將我而家嗰啲相，對比番2020年，又覺得個胸好似真係縮咗少少水😅 唔緊要啦，健康好似緊要啲😭😜💓🙏🏻
